+ 7%⽓候因素.世界卫⽣组织（WHO）在《维多利亚宣⾔》中正式提出健康基⽯的16字格⾔，即“合理膳⾷、适量运动、⼼理平衡、戒烟限酒”。在此健康宣⾔原则下建⽴起来的⽣活⽅式十六字方针即：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”
●﹏● 如何解读十六字方针？“恬淡虚无、真气从之”，此告诫后人：淡薄人间功名利禄，保持内心宁静闲适，这样人身之气才能顺畅。天地之间，唯生命之重要，金钱、美色次之，求之不可急功近健康十六字即：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”(可使高血压减少55%;冠心病减少75%;糖尿病减少50%;肿瘤减少35%)。◆健康长寿第一大事：合理膳食一、二、三、四、五；红、
健康的十六字方针：戒烟限酒、合理善事、适健康的十六字方针：戒烟限酒、合理善事、适当运动、心理平衡。吸烟会造成缺氧，加重心脏负担导致心血管疾病，长期饮酒体育运动十六字方针——享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志随着体教融合、中考体育等政策在全国范围内推广落实，体育纳入高考科目也正式提上日程，青少年体育教育工作越来越
＞＾＜ 我认为，一个人活在世上，健康是第一位的，让自己健康无非就是要懂得自我保养，而所谓的保养，一是身体的保养，另外还有心理的保养。我为自己定下十六字的“健康方针世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式，提出了“健康四大基石”理论：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。短短的16个字，背后的意义却值得反复琢磨。让我们来共
