日光对眼睛比较好，日光是属于阳光普照，不会刺激到眼睛，但是眼睛也不能对着日光直射。日常人们使用的灯什么样的光线对眼睛最适宜？首先我们要把光线的计算单位弄清楚。光线，也叫“照度”或“照明度”，它以“米烛光”或者“勒克司”为计算的单位。米烛光是指一支标准蜡烛的光，垂直
光照均匀、亮度适中、接近自然日光的灯光对于眼睛有好处，对眼睛好的灯光重要的是根据自己眼睛感觉判断，调节灯光的舒适度是保护眼睛的重要途径。要避免一些光源1、使用台灯。光线不足时在书桌旁放上一盏台灯，这样能够让眼睛感到舒适，使视物清晰、减轻眼睛疲劳。2、距离合适。眼睛与书本、手机的距离应保持30---35厘米，不要弯腰驼背趴在桌上
对眼睛好的灯光有几种要求，光线不要太暗，要发温和的黄色光，不要有频繁的闪烁状态，对眼睛有好处，第一、光线照明强度要足够，过于刺眼的光线容易导致视疲劳，过于昏暗的光线容易形成近视。第二、光线闪烁频率要足够高，低频率的闪烁光线容易导致近视。第三、
日常使用的普通光对眼睛通常是比较好的，但是如果是蓝光，对眼睛可能会有一定的伤害。日常在看电子产品时，如果只使用普通的光源，可能会由于亮度较低，导致眼睛过于疲劳，还会出白光对眼睛比较好。白光与黄光配合使用，可以适应眼睛的调节功能，缓解视觉疲劳，更适合阅读需要。彩色灯光
